产后奶水多怎么储存 新妈自有小妙招

　　回乳食谱：回乳粥

　　食材：

　　粳米100克、炒麦芽30克、枳壳6克、红糖适量

　　做法：

　　1、将粳米淘洗干净，将锅置于火上，放入适量的清水。

　　2、加入炒麦芽、枳壳煎煮，去渣。

　　3、放入粳米煮成粥，等粥熟时，加入红糖，搅拌溶化即可。

准备给宝宝断奶的妈妈来说，则可以尝试一些回乳粥

　　回乳食谱：莲参粥

　　食材：

　　人参10克、莲子15克、粳米50克、白糖适量

　　做法：

　　1、将人参用水浸润，然后切成薄片。

　　2、莲子水发，去芯。

　　3、粳米淘洗干净，将锅放上火上，加入适量清水、莲子、粳米，用火烧旺，放入人参片。

　　4、然后用文火煮熟，最后加入白糖调味即可。

　　食疗作用：这道粥有补气健脾、回乳的作用，可用于治疗产后乳汁自出等症状。