【3岁以上宝宝过春节】
春节时，注意不要让大宝宝把零食当主食
推荐消食解腻食谱
在春节期间，宝宝和大人都容易出现吃腻吃撑的情况，针对这一点，推荐各位新爸新妈在闲暇时做几道有助于宝宝消食解腻的菜。
山药饼：山药200 克、鸡内金50 克、共研细粉，加水做成同等大小小饼，每次1 个，每日2 次。
萝卜饼：白萝卜250 克、面粉250 克、瘦猪肉100 克。将肉馅与萝卜剁成陷，加葱、姜、盐、味精等，做成 馅饼，蒸熟或煎熟。
山楂萝卜排骨汤：山楂50 克、白萝卜150 克、排骨100 克。先将排骨煮熟，再加入山楂、萝卜同煮至熟即成 。
其中萝卜饼和山药饼可以做成小块，当成零食给宝宝吃。除此之外，还可以多给宝宝吃新鲜水果，这比喝果汁 为佳，除了可以在营养摄取上更为丰富之外，还可提供食物纤维，有助肠蠕动和排便。
春节饮食注意事项
1.饮料宜少喝
过节时，饮料也是餐桌上的常见品，由于口味甜酸，受到宝贝们的喜爱。但饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛， 影响胃肠道的消化能力，出现厌食、食欲不振等情况。妈妈网专家提醒，白开水最健康。春节正逢冬春交替时节，既气候干燥，各种病菌活动又活跃，白开水有助于宝宝 抵抗呼吸道感染。
2.主食不可少
节日里，有些宝贝菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。因此，妈妈们要为宝宝合理安排主、副食。妈妈网专家提醒，副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。 而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互 相不可代替。
3.瓜子花生适量吃
瓜子、花生是逢年过节的必备食品，虽然营养丰富，但对于宝贝们来说，却不能多吃，而且不宜一次吃的太 多，以免出现上火、口舌生疮的情况。妈妈网专家提醒，虽然瓜子、花生含有维生素B1和维生素E，以及多种微量元素。但是，大量嗑瓜子会严重耗费唾液，而且含脂肪比较高，宝贝食用太多很可能会引起腹泻等病症。
4.给宝贝吃些碱性食物
春节期间，鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的美食成了常见的菜肴，宝贝 难免会进食过多，这些菜肴会不利于消化，增加宝贝的肠胃负担。这些大鱼大肉几乎都是酸性食物，进食过多， 血液就会呈酸性，导致身体抵抗力下降，还会摄入过多能量高并营养丰富的食物，使宝宝体内积热，引发出各种 感染性疾病。妈妈网专家提醒，健康人体的血液必须保持弱碱性状态，进食过多酸性物质容易导致身体抵抗力下降，引发各种传染性 疾病，所以父母在饮食上不要忘记为孩子搭配碱性食物，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。
