男人补肾虚食谱：肉苁蓉炖羊肾

　　男人工作疲惫，免不了出现肾虚的情况。避免男人尴尬，可以试试肉苁蓉炖羊肾。

        食谱原料：

　　肉苁蓉30克。羊肾1对。

　　制作方法：

　　1、挖去白色筋膜和躁腺，将羊肾剖开。清洗干净；2、肉苁蓉洗净，切片。

　　3、将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度。

　　4、捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

　　营养价值：

　　1、益精润肠。

　　2、用治肾虚劳损，功效补肾助阳。

　　3、阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。