多做运动有助于职场女性备孕
6. 调整着装
准备怀孕的女性，一定要少穿紧身衣裤，确保自己的子宫不会发生内膜异位症。而且，专家表示，女性在穿脱紧身衣裤的时候，会无形之中形成一个压力差，会比较容易压迫到子宫内膜细胞的完整，影响受孕质量。另外，还要注意的是一定要少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。这样可以大大提升自己的怀孕几率。
7. 多做运动
无论是室内还是室外运动都有利于备孕女性的健康，尤其是室外运动，可以有助于保持和提高职场女性的备孕能力。建议职场女性孕前多做快走、慢跑、体操等类的运动，尤其是要做多修复以及养护盆肌的运动，游泳是最好的选择，而且能够很有利改善盆骨的血液循环。
除了做好以上几方面的准备工作之外，不妨参考下过来人的经验。以下是一位成功孕妈的备孕经验：
每天同一时间监测晨温，记录；②试纸测试；③月经期间喝红糖姜丝水暖宫；④月经结束开始吃黑豆，吃到排卵日。豆子洗干净泡一夜，第二天别倒泡的水，加水用大火煮开，再慢火煮一小时，每天吃一点黑豆，再喝点汤；⑤跳绳，每天都坚持跳。
