职场女性备孕要注意调整作息
4. 均衡饮食
准备怀孕的女性在孕前一个月就要开始补充叶酸。同时，孕前饮食要做到全面和均衡。一些刺激性的食物，如浓茶、浓咖啡，辛辣的食物都要少吃，最好不吃。不宜抽烟、喝酒，以及喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料。
日常生活中，许多白领的饮食习惯不是很好，可能会造成营养不良和贫血。不良的饮食方式很容易导致大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱的问题，进而导致黄体生成素和雌激素及孕激素、卵泡生成素等也减少，对于女性的身体是很大的伤害。所以，不良饮食习惯要在怀孕前及时纠正，如果准妈妈在贫血的状况下怀孕，有可能会引起流产。
5. 调整作息
职场女性工作日动辄加班熬夜或各地奔忙出差，平时应酬很多，就算是周末，都要熬熬夜参加聚会之类的。如果决定要怀宝宝了，这样的生活作息一定是要改的，尤其是在聚会时一定要少喝酒，否则只会让你的身体变得难以怀上宝宝。
