枸杞是滋养印业的绝佳伴侣
保宫助孕，月经周期各个阶段的黄金食疗品
卵泡期——枸杞、山药养气血
从上面的叙述中我们可以发现月经过后，迎来了卵子形成的初始——卵泡期。由于刚刚行完月经，血海一片空虚，阴水的滋长也很缓慢，这时要注意滋养阴液，助其恢复，以滋养卵子，促进卵子的发育，为排卵做着良好的准备。这个时期，枸杞、桑椹、山药、木耳等果蔬是滋养阴液的绝佳伴侣，可以有效地滋养卵巢，为卵泡提供一个良好的生存发育环境，促进其完美地发育和成熟。
排卵期——菠萝、桑椹助排卵
顾名思义，排卵期最主要的任务就是排卵。但并不是人人都会顺利排卵，有时候一些女性由于阴阳的不和也会出现排卵不畅的问题，这时一定要注意疏通经络，调和阴阳。帮助排卵最好的伙伴莫过于桑椹、菠萝，它们是这方面的“专业人士”，是强肾健肾的最好果蔬食品。肾强健了，不但能帮助卵子顺利排出，还可以大大减少一些女性经间期出血的现象。同时，还会将子宫滋养好，帮助受精卵“安全着陆”，缓解精力过剩后带来的疲劳。
黄体期—— 丝瓜缓解经前综合征
黄体期是经前综合征的高发期。很多女性在这个时期，常会出现一些胸闷烦躁、乳房乳头或胀或痛、头昏头痛、睡眠较差等症状，也就是人们常说的经前期综合征。如果出现这种情况，不妨试试丝瓜、佛手柑、葡萄柚等，能够有效地疏肝理气，缓减这些不良症状。
月经期——萝卜、金橘活血调经
痛经困扰着很多月经期的女性。有的女性在行经的时候，会觉得小腹胀得难受，觉得里边总有一团气，月经也被堵得无法正常流通。这时不妨用金橘或萝卜调理一下，它们具有很好的理气效果，可以把堆积在腹内的气疏通开来。还有一种情况，行经的时候很多女性都会遇到，那就是受寒引起的痛经，不少人会喝姜糖水。其实，除了姜糖水，大枣、樱桃、荔枝、桃子这些水果也具有温经散寒、活血调经的作用，可以缓减痛经，兴奋子宫，帮助将那些堆积体内的瘀浊旧物排除出去。
