鸡蛋是公认的坐月子必备食品
传统误区3：吃鸡蛋不节制
鸡蛋是公认的坐月子必备食品。有的产妇为了增加营养，就多吃鸡蛋，认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的很好的营养品。但是，也不是吃得越多越好，尽管营养素比起其他营养品来较全，但也并不包括所有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏。这样，吃鸡蛋多了，就会影响了某些营养素的摄人。再有，吃鸡蛋过多，也不易消化，营养素也吸收不了。
传统误区4：过早节食减肥
很多产妇在产后急于恢复身材苗条，会有节食减肥的想法。请趁早打消这个念头吧。这样做不但对产妇本身健康不利，对宝宝也无益处。因为产妇虽然身体发胖，但产后所增重量，其实含有较多的水分和脂肪，如果给宝宝哺乳，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来储存的脂肪中动用一些营养，补助哺乳所用营养。为了保证宝宝哺乳需要，产妇一定要多吃营养丰富的食物，每天要吸收足够的热量。如果产妇在产后急于节食，哺乳所需的成分就会不足，宝宝营养就会受损。况且，产妇本身恢复健康也需要营养，因此，在这样的情况下，产妇不可以节食。
传统误区5：不戴胸罩
很多产妇觉得坐月子不用出门，因为为了方便，也就不佩戴胸罩了。这种做法是不可取的。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
