缺乏叶酸的危害
危害1：胎儿畸形
孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。
危害2：早产
叶酸也会导致早期的自然流产。从美国一项研究发现，妇女在孕前服用叶酸补充剂可大大降低早产的风险，而且服用时间不能少于1年。美国得克萨斯大学研究人员对大约3.5万名孕妇以及她们的分娩情况进行了跟踪调查。结果发现，如果妇女在孕前服用叶酸补充剂至少1年，在妊娠期28周至32周分娩的风险将降低50%。
危害3：引发妊娠高血压综合征等疾病
由于叶酸的缺乏，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
孕妇服用叶酸的最佳时期
叶酸的作用很好很强大，那么孕妈们什么时候服用叶酸最好呢？专家表示，准妈妈孕前三个月应该服用叶酸，如果准妈妈服用叶酸三个月以后仍然没有怀孕，准妈妈应该继续服用叶酸。蔬菜、水果中含有叶酸，准妈妈应该多食用。如：菠菜、西红柿、动物肝脏、胡萝卜、蘑菇、橘子、柠檬、山楂、干果。
叶酸的副作用
孕前、孕前都要补充大量叶酸，很多妈妈会有这样的疑问：“叶酸对身体、对宝宝有副作用吗？”叶酸没有副作用，但准妈妈不能服用过量的叶酸。准妈妈一天服用0.4毫克的叶酸即可。
