测定方法
是每日清晨初醒时，在未做任何动作之前（不说话、不穿衣、不下地、不吃东西、不喝水），取体温表，放置舌下共5分钟，测定后做好记录。这是人体在维持生命最基础状态下测定的温度，所以称为基础体温。
排卵后体温升高的原因
排卵前为泸泡期，卵巢分泌的为雌激素，基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3－0.5℃，体温的升高一直持续到月经来潮前1－2天开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。
注意事项
1、如果生活不规律，常有夜班的女同志，利用基础体温判断排卵期就就不太可靠了。因为基础体温要求在规则的生活方式下定时、定点的测试，它本身只是一个间接估算排卵的方式。若体温测不准则就更无法由体温来推算排卵日期了。
2、如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。
3、基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
