食物3：全蛋
鸡蛋可以供给宝宝优质的蛋白质和大量生长发育必不可少的胆固醇。幼儿园是集体进餐的，让宝宝吃全蛋不好做到，所以宝宝能在幼儿园吃到蛋，但是很少吃到全蛋，这样宝宝吃到的蛋量就会有多有少，老师盛的多就吃得多，盛的少就吃得少，宝宝吃到的量就没有保证了。
食物4：肉类
这里并不是说幼儿园不给宝宝吃肉。按规定动物蛋白只需要满足全天蛋白质的30%就可以了，但是肉类食材价格高，处理起来又繁琐，当然供给量就少了些。所以我们看幼儿园的食谱，肉丝、肉丁见到的多，做成馅也是菜肉包。另外，幼儿园很难提供给宝宝价格昂贵的全瘦肉，一给吃肥肉，宝宝就会产生排斥感，因为妈妈自己在家不做肥肉，长久下去宝宝也不愿意吃肥肉了。幼儿园里集体吃饭不像家里有妈咪盯着吃饭，宝宝能少吃就少吃了。
幼儿园饮食缺少的营养
保证充足营养 宝宝在家怎样吃?
宝宝进入幼儿园后，很多妈咪顿时感到万事大吉，认为宝宝的一切饮食起居都不必再操心，宝宝回家不想吃晚饭也很正常。不过，有一点妈咪们不知道的是，按照相关的规定日托提供餐点的总能量不能低于全天总能量的80%，动物蛋白不低于全天蛋白质的30%，加上植物蛋白，蛋白质的总供给不能低于全天需求的50%，维生素和矿物质不能低于全天需求的75%。这样推算下来，从17点离园到宝宝入睡之前，宝宝要吃到全天能量的20%、蛋白质的50%以及维生素和矿物质的25%。况且有的幼儿园提供的餐点营养往往还没有达到相关的规定，这样看来，宝宝的晚餐就格外关键了。那么，妈咪们应该怎样安排晚餐，才能保证宝宝一天的营养呢?
TIPS1：一餐一奶要保证
宝宝回家一定要吃一顿正餐，量要达到大人晚餐的一半，也就是说大人吃两小碗饭，宝宝要吃一小碗饭。进餐时间和宝宝上一顿的时间间隔在3-4小时比较合适。另外，牛奶里的色氨酸能帮助睡眠，所以加奶的时间可以安排在睡前，量在100-200毫升比较合适。
