【妈妈网特稿】婴幼儿时期是宝宝味蕾发育的最关键阶段，宝宝天生会对甜味有偏好，所以日常饮食中，各种甜味有隐藏着一些小秘密，所以妈妈在给宝宝选择零食时，就要注意了。
甜食对孩子的吸引力之大，可以说是往前3百年、往后3百年都没有一种口味能超过。
宝宝1个月大就能够辨别出香、甜、酸、苦等不同味道;3个月就会表现出出对不同口味的好恶，尤其喜甜。糖可以说是无所不在。即便你没给辅食中加糖，但宝宝一天也可能回吃下很多，果汁、奶、糖果、点心、糖水等等都含有糖。一瓶500mL的饮料含糖50g、半包饼干含糖20g、一根雪糕就有10g糖……
摄入太过的糖对宝宝的健康不利，容易引起龋齿、肥胖;甜食会增加饱腹感影响正餐摄入;更不利的是，市面销售的甜食大多添加的是化学合成甜味剂(添加剂)，对身体无益。并不是说不能让宝宝吃糖，而是要控制适量摄入;日常饮食中的糖也分很多种，更应给宝宝选择“合适的糖”，首先先来了解最常见的7种糖有何“秘密”吧。
糖，无所不在
1、白糖
生活中最常见、用途最广的一种糖，是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，甜味纯正、甜度高。白糖虽然安全无毒，但过多食用会增加糖尿病、肥胖症、B族维生素缺乏和钙缺乏的风险。
含白糖的食物:果酱、饮料、蛋糕、巧克力，日常烹煮的是菜式。
食用建议：白糖最好不要超过日常膳食总能量的10%，宝宝每天不宜超过30g。
2、红糖
红糖和白糖其实“本是同根生”，红糖是甘蔗经榨汁后经简易处理、浓缩形成的带蜜糖，纯度没有白糖高，杂带了不少甘蔗的维生素和矿物质，如钾钙铁等矿物质元素，反而比白糖营养得多。
食用建议：红糖虽好，只是多吃亦无益哦。
