气虚体质适合的中医调理方
气虚体质的特点：这类女性往往比较消瘦或偏肥胖，讲话时让人感到声音低沉、有气无力。容易倦怠、健忘，常常坐着就出汗，稍微活动出汗更多，食欲较差，易感冒，常腹泻。
中医调理主打：补气、健脾、益肾
气虚体质女性如何备孕？
属于气虚体质的女性备孕期间，在饮食上需要注意膳食平衡，并注意饮食营养的多样性。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。
另外，这类体质的女性备孕期间需要注意，保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天1小时午睡，起居有规律，适量运动，每天户外散步40～60分钟；避免剧烈及竞技性运动；注意及时增减衣物，避免着凉感冒。
阳虚体质适合的中医调理方
阳虚体质的特点：体型偏胖，喜暖怕冷。这类女性总是手足冰凉，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的气候。
中医调理主打：温补脾肾、助阳祛寒
阳虚体质的女性备孕期间，在饮食上依旧需要以清淡易消化食物为主，在此基础上，可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等进行调养。戒烟酒，忌食清热解毒之品，不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。
另外，需要适当加强体育锻炼。如在春末夏初时，每周可增加2～3次日光浴，每次约15分钟。
