掌握护理保健的要点
衣着
俗话说，“春捂秋冻”。夏天向秋天转变的时候，对孩子衣物的添加要有一定的控制，不可一下子穿得太多、盖得太厚。秋天早晚凉，中午时分还是比较热，儿童调节能力差，如果穿得太多的话反而会出汗，毛孔容易打开，一旦受凉，就会引发疾病。
秋季温差大，外出可多带一件外套，也可以备一顶小帽子，根据气候的变化，及时给孩子增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒。
孩子衣物的理想材质是纯棉、真丝或麻质，吸汗而不刺激肌肤。过敏性体质的孩子最好不要穿化纤质料的衣物。另外，孩子的衣物应每天换洗，保持爽洁。生活中比较容易出汗的孩子，活动时，妈妈可以在他的背部垫上一块小毛巾，并在活动后及时抽去。
过敏宝宝的护理
饮食
孩子的食物应可口、清淡、有营养。对过敏性体质的孩子来说，要注意是否对鱼虾等食品过敏，少吃咸、酸、辣等刺激性食物。尽量不吃冰淇淋、冰汽水等冰冻食品，以及糖果等甜食。
培养孩子良好的饮食习惯十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的营养摄入，能增加孩子的抵抗力。
让孩子多喝白开水，不但可以补充水分，对他的胃肠道和肺部也有帮助。要鼓励孩子养成主动饮水的习惯，在喝牛奶和果汁后最好也能喝一些水，防止蛋白质等物质营造易滋生细菌的环境。多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
锻炼
活泼好动是孩子的天性，适当锻炼可以促进孩子肺功能的发育，增大肺活量，增强呼吸道对外界气候变化的适应能力，达到增加抗病能力和身体抵抗力的目的。家长应经常带孩子进行户外锻炼，多见阳光和呼吸新鲜空气，让他们在大自然中运动磨炼、释放心怀。
在运动的时候要注意根据孩子的情况选择合适的运动方式和地点。对于过敏性体质的孩子来说，体育运动会加速呼吸频率，吸入空气中的过敏物质。因此在运动前应做好热身活动，避免在干燥寒冷的环境中运动，选择如户外散步、踢球、骑小自行车等锻炼项目，同时避免长时间和激烈的运动。
由于很多宝宝对冷空气过敏，一遇到气温变化易引发过敏性疾病，最好的锻炼方法就是游泳。孩子4岁左右可以正式学习游泳，一般从夏天开始学，坚持过秋冬。而对于比较小的孩子在游泳以前需要做一些准备，如让孩子从热天开始喝冷开水，用冷水洗四肢、洗脸，即使到了秋冬也不放弃，循序渐进增强孩子的耐寒能力，适应之后再去学游泳。
