四、要补钙，少吃盐
要补钙不宜多吃盐
英国科学家研究发现，钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制婴幼儿饮食中食盐的摄入，保证婴幼儿体内钙的吸收利用。
对宝宝而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用。妈妈们不仅要给宝宝补好钙，更要注意补钙的细节，提高补钙的效果，才能让宝宝的补钙事半功倍。
