二、补钙少不了维生素D来帮忙
有的爹妈只给宝宝服钙片，却不知道要同时服用维生素D。维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%~15%。但如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上，可以说效果翻倍。因此补充钙的同时一定要补充维生素D，爸妈可以选择添加了维生素D3的补钙产品，并多带宝宝到户外活动，以促进自身合成维生素D。
补钙少不了其他元素帮助
三、植酸、草酸影响钙吸收
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等)中含草酸，这些都能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。如果实在避免不了，妈妈们可以把蔬菜放到热水中烫一下，以降低草酸的含量，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。
