白色食物
中医讲以形补形，五色配五行，五行配五脏，五脏中白色属于肺，肺其华在皮，因此补肺的食物是会使皮肤变白，多吃新鲜的嫩的白色的天然的食品，比如新鲜的大米、白面、白色的水果、白色的蔬菜等，宝宝会皮肤会白一些啦。
牛奶豆浆
一定要喝奶，纯奶和核桃奶之类的都行，对胎儿大脑发育有好处，更重要的是能使孩子一生下来就又白又水灵，孩子生下来以后坚持继续喝奶，就能一直白白净净。我和老公都不很白，可是我儿子就很白净。
过来人说法：
FLORA妈妈：我两公婆皮肤都不是很好,第一个孩子却面部白晰,身子就像我们一样,我想是吃多的葡萄的原因了,所以现在这一胎我仍是这样多吃葡萄,苹果就少吃了点。
潼潼：我每天都要吃番茄和苹果~~
小小宾：我两公婆都挺黑的，但是我们的王子很白净，我是在孕中后期吃了燕窝。我也听说吃苹果/草莓和樱桃也会令宝宝的皮肤很白净哦。
悦sweety我们公婆俩也不白，我女儿很白哦，我是每天一杯豆浆。我姑仔的儿子也是，皮肤又白又粉。
财女：我也想生个漂亮的女宝宝，现在吃鱼油、核桃、芝麻，还有燕窝。
平时就是多吃一些水果，每天都吃挺多的，比如苹果啊橙子啊啥的，最近又开始吃樱桃了。
小瑜妈@NZ多吃水果，喝牛奶。我那会，牛奶当水来喝的，水果还是每天必需的。晚期的时候多喝绿豆汤或者白莲须煮鸡蛋，去胎毒。我宝宝出来的时候干净得不得了，而且没有黄疸，连白白点的荷尔蒙豆都没有。皮肤好得很！更没有湿疹。
babyfan：想小宝宝皮肤好，怀孕时可以吃点燕窝或者花胶，又或者平时吃多点眉豆，因为眉豆是健脾的，中医方面，脾胃主皮肤，总体意思就是脾胃好，皮肤就好。
