番茄蔬菜粥有助于开胃消食
推荐食谱：番茄蔬菜粥
食材：
西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克
做法：
1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。
2、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。
3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可给宝宝喂养。
营养小贴士：
这道番茄蔬菜粥可以开胃消食，如果试管婴儿移植后的备孕妈妈提不起胃口吃饭，食用这道粥也是不错的选择。
孕妇可多吃一些富含膳食纤维的食物
推荐食谱：芹菜鸡丝
食材：
准备食材：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。
做法：
1、备好芹菜及熟鸡胸肉。
2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。
3、将熟鸡肉撕成丝。
4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。
营养小贴士：
因为在做试管婴儿移植时，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。
