坚持3小时让宝宝吸一次奶
只要坚持每3小时让宝宝吸一次奶，很快宝宝就能吃到水晶般的初乳
无论是宝宝自己吮吸还是用吸奶器，不管白天黑夜，都要坚持每3个小时吸一次奶，一次吸奶在20-30分钟之间。吸奶时，一侧乳房吸5分钟，然后左右轮换。刚开奶时，可能什么也吸不出来，请一定坚持，给自己加油。只要坚持每3小时让宝宝吸一次奶，很快，宝宝就能吃到水晶般的初乳，继续母乳喂养便不是问题。
开奶一些小技巧
新妈妈要如何判断奶是否已出呢？宝宝出生后，妈妈可以捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下，新妈妈通常每边有2-3根。随着宝宝吸吮的增加，奶线会越来越多。
有的新妈妈则会温毛巾敷在乳房上，然后再先轻后重，用电动吸奶器将积滞奶吸空，缓解了奶结。还用没烘过的大饼面胚敷在乳房上，据说可以用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。
在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。
特别需要注意的是，开奶前，却坚决要和这类食物划清界限。新妈妈先不要吃猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤这类的催奶食物，这样容易引起涨奶和奶结，不利于产奶和母乳喂养。开奶后，要多吃蔬菜水果，补充充足的水分。建议3天后再改食营养价值高的食物。
只要开奶的方法、时间得当，相信90%的妈妈都会有千金难买的母乳给自己的宝宝！对大多数的太平公主式的妈妈来说，坚定母乳喂养的决心，开奶也就成功了一半！美婷的信心是我们的楷模哦！
