樱桃
樱桃味道酸甜，能促进食欲。樱桃含铁比较丰富，产妇吃樱桃可以帮助补铁，有利生血，缓解缺铁性贫血。它含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是产妇,哺乳中妇女的理想水果。
不过樱桃不宜一次性吃太多了，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，注意适当就可以了，饮食要注意均衡营养，多吃其他的食物。
枣
红枣，形艳味美，皮薄肉厚，营养非常的丰富，很适合产后妈妈们去食用，产后食用有很好的滋补的功效。红枣中含有大量、全面的维生素这些可以通过乳汁很好的被宝宝吸收，是宝宝获得维生素的天然的、绿色的来源，其中在很多的食物中都不含有维生素P，然而红枣中却含有很高的含量，它可以很好的促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。
