【妈妈网特稿】即便有研究表明孩子的身高有70%受到遗传因素的影响，但是还有30%的因素是可以通过后天调节的的。因此爸爸妈妈要把握好这至关重要的30%。想让孩子长个子，除了坚持体育锻炼和保持良好睡眠质量外，还可以从饮食方面入手，给孩子补充足够的营养。
孩子长个子需要补充营养
想让孩子长个子 应注重营养补充
孩子在长身体的阶段，对营养物质的消耗很大，因此需求也很到。换句话说，营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
