给准爸准妈准备好 几款增加孕气的美食

　　●酱猪心

　　原料：猪心

　　关键词：优质蛋白质、血红素铁、较低脂肪

炒猪心

　　●韭菜炒牡蛎

　　原料：韭菜、牡蛎

　　关键词：胡萝卜素、锌、钙、蛋白质

　　营养师提示：

　　饮食平衡更重要

　　这里要提醒未准爸爸和未准妈咪，不要忘记饮食结构均衡、合理才是最根本的。如果又吃烧烤又喝啤酒，恐怕早就抵消了以上这些食物带来的好处了。即便吃的都是好的食物，比例失调也一样会给身体带来伤害，在膳食平衡的基础上多选用这些食物才能达到目的。