我吃饱了吗
妈妈很想知道我吃饱了没有。可是我才降生不久，还不会说话，没法告诉妈妈。怎么办？其实，我吃饱的话会留很多信号给妈妈呢。
信号一：我大口大口地吮吸妈妈的乳汁时，会发出 “咕噜咕噜”的吞咽声。
信号二：两次哺喂之间，我会感到很满足，表情快乐，眼睛很亮，反应灵敏。入睡时安静、踏实。
信号三：每天我会尿尿6次以上，而且经常有软软的糊状的金黄色的便便。
信号四：我长胖了。1月内每周增重150克、2～3月时每周增重200克左右。
妈妈的乳房也会有变化呦。哺乳前乳房饱满，哺乳时有下奶感，哺乳后乳房变得柔软轻松舒适。
母乳不足怎么办？
母乳喂养有许多优点，妈妈们也希望自己的乳汁充足以哺育宝宝。但现实中，还是有一些妈妈的乳汁不够宝宝吃。怎么办？不再让宝宝吃母乳了吗？真是很发愁！
当然不是。首先，妈妈要保持心情愉快。情绪紧张、精神不愉快都会进一步影响乳汁分泌。家庭其他成员（尤其是爸爸）也要给予充分的理解和支持，多分担家务，照料宝宝，使妈妈心情放松并得以充分的休息和睡眠。
其次，妈妈要进行合理的营养搭配。可进食营养丰富、易于消化的高蛋白、高钙、高铁的肉食、蔬菜、水果及汤类，不吃如麦乳精等影响乳汁分泌的食物。可食用一些具有催奶、通络作用的偏方饮食，甚至药膳、药物。还可以通过针灸、理疗等方法，促进乳汁分泌。
最重要的是，要坚持哺乳，不要因为母乳不足就给宝宝断奶。要做到充分而有效的吸吮，尽量让宝宝把乳房吸空，有利于促进母亲的乳汁分泌。保证宝宝正确的吸吮姿势，即将奶头和大部分乳晕同时含入婴儿口中。
如果在采取一定的措施后母乳仍不足，可考虑采用混合喂养的方法，添加配方奶等代乳品，此时仍要坚持原来的喂哺母乳次数，以便按时刺激乳房以利乳汁分泌。
