导读：现在已经进入了夏季阶段，在夏季养生也是必不可少的，而对于哪些准妈妈们也是特别的重要的，但是，夏季养生在“吃”这个字上要多加讲究，俗话说“吃得好不如吃的巧”。准妈妈夏季养生在饮食上有哪些要注意的？适合她们的夏季养生食物又有哪些呢？
最佳调味品——食醋
食醋是很好的调味品
第一道调味食品就是醋，有人说过醋，那么酸怎么咽得下呀，但是在这高温的天气里“醋”可是准妈妈们的好友呀，因为在夏季高温天气下，人们常常会吃不下饭。想要调节胃口的话，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。此外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑菌能力，在外用餐时配些醋吃，对肠道传染病有预防作用。
最佳蔬菜——苦味菜
第二道菜就是苦瓜，苦瓜虽然吃着苦，但是它具有着消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。在烹调苦味蔬菜时，可以适当加些辣椒、蒜等，防止寒凉过度。对准妈妈来说，苦味可以刺激味觉神经，增加食欲，并促使胃肠运动，有利消化。
最佳汤肴——番茄汤
