孕前筹备是良多夫妻都会做的，然而详细的实行起来，许多夫妻会感到可做的很少，专家先容说饮食方面能够从避开误区开端，下面就是多少个备孕的饮食误区。
防止食物污染
在食物吃到嘴里之前的全部进程中，会阅历各种各样的事件，也会受到各种各样程度地受到污染，容易给准妈妈带来伤害。应尽量选用新颖自然食品，避免食用含增加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充足荡涤清洁，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染；尽量应用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以避免铝元素、铅元素侵害妻子的健康。
准妈妈的饮食误区
她的饮食误区
过辣的食物会激发人的食欲，让人不禁多吃。但如果过量食用，会引起身体不适、肠胃不适、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，跟着怀孕后胎儿的增大，她的消化功效和排便原来就会受影响，如果依然坚持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供应，也会加重便秘、痔疮等症状。因而在打算怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。
适量食用高糖食品
总食用高糖的食物，轻易引起糖代谢杂乱，甚至容易患上糖尿病。在怀孕之后假如不改掉这个习惯，那就更危险了，极易呈现孕期糖尿病。这不仅会迫害妊妇自己的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢阻碍，涌现胎儿高胰岛素血症及宏大儿。
