专家指出，无论是男性还是女性，饮食与生育能力都有着密切的关系。如果在准备怀孕前三个月到一年进行科学“进补”，对提高怀孕率是有帮助的。除了坚持均衡饮食外，还需要逐渐远离咖啡因，腌制类、熏烤类食品，罐头等产品。
另外，备孕女性需要补充足够的叶酸：每天至少0.4毫克，以降低胎儿神经管畸形，怀孕的前3个月要一直服用。还可以吃富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜、坚果、豆类、谷类等。与此同时，在备孕前与医生交流，确定胎儿出世前应该服用什么样的维生素补充剂及钙片，对孕途也是很有帮助的。
盲目“美容”也有风险
爱美是女性的天性，一些年轻女孩为了获得好身材和好皮肤，可能会冒险用一些所谓“小秘方”、“小经验”。对此，金主任提醒说，快速美白产品和丰胸保健食品大多含有激素，因为短期内的确有一定的美容效果，对身体的影响暂时又看不出来，因此就算苦口婆心地劝，还是有一些人愿意当“小白鼠”。她们没想到，如果长期食用，体内的激素水平可能发生紊乱，从而引起月经不调，甚至不能生育。
孕妇盲目美容很危险
专家提醒，如果真的想拥有好身材、好皮肤，首先应该保持健康有规律的生活习惯，并坚持适当的体育锻炼，让自己精神饱满，只有身体好了才可能更美丽。对于，备孕期间的女性来说，私自用药更是不可取，当身体出现不适需经过医生的诊断后，依照医嘱进行用药。
读者来信：
我想问精液在多久之后液化才算正常，液化时间过长是不是会导致不孕？
专家：您好！精液排出体外后，15~30分钟变为液体为正常液化时间，30分钟后，精液仍不液化属于异常现象。通常来说，精液不液化对受孕是有影响的。在这种情况下，精子因无法移行，不能上行进入宫颈管、子宫腔及输卵管，不能与卵子相遇，而对受孕造成影响。虽然精子不液化会影响女性受孕，但一般还是可以治愈的，建议您到正规的不孕不育医院检查治疗，最后祝您好孕。
