应该要怎样做才能预防骨盆松弛

编辑:小琪

  向所有产后妈妈推荐使用产后骨盆恢复带,矫正变形的骨盆,重塑体形,满足健康与美丽的双重需要。本品根据对日本妇产科医生的调查统计,和实际使用经验,由三洋药品工业株式会社独家研发制成。日本妇产科学会总会研究证明,使用恢复带可有效治疗因骨盆松弛而引起的相关症状。产后骨盆恢复带适用于分娩后出现较强程度的腰痛、耻骨部位疼痛者。能够使骨盆下方产生适当强度缩紧,支撑骨盆,并保持安定,感觉非常舒适,极大缓解产后妈妈因骨盆松弛带来的痛苦。

  生产后,妈妈的骨盆被撑大,体形严重走样,本品同样适用于产后妈妈的体形恢复,能将骨盆紧紧的固定,缩紧变宽变大的骨盆。可自由调节松紧度,方便随身体情况缩减调整。采用良好透气性材料制成,防止皮疹与过敏,产后妈妈可放心使用。


骨盆肌肉

  贴心提示:

  使用中如感觉不适,请立即中止使用并与医生商谈;

  长时间连续使用或强度加大使用时,请注意间隔休息;

  不能用于其他使用目的;

  就寝时必须取下;

  妈妈用来塑身时,与产后收腹带配合使用,效果更佳。

  产后骨盆肌肉的变化与恢复

  Q: 长春周女士:听说分娩后,骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱,因此,要尽可能运动这些肌肉。但是怎样做才能让这部分重新结实呢?

  A:要想回答上面的问题,首先让我们简单了解一下骨盆的结构。

  骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括2个大的髋骨:髂骨、坐骨及耻骨。在脊椎骶骨的下方,有4块小的骨骼,构成了尾骨。

  骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉,称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层,即较内部的一层、中层与外表的一层,由耻骨连至尾骨,并穿过两边的髋骨。

  骨盆肌肉中,共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口,位于前方;另一是由大肠延伸出来的肛门通口,位于后方;第三则是子宫延伸出来的阴道口,位于中央。

  在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环,称为括约肌,括约肌能使这些出口紧密地密合,特别是在腹部用力的时候,当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。

  在怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要使它们恢复强健的状态,就要尽可能运动这些肌肉。

  有些女性裂伤或会阴切开术后,会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的,当用力紧缩并放松这些肌肉的时候,可增强此处的血液循环,并促进愈合过程。当运动时,对这些伤口并不会造成任何伤害,因此最好尽快地展开运动。

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