6、休息不当
产后新妈妈需经常弯腰照料宝宝，如洗澡，穿衣服、换尿布等，因而劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。
7、缺乏运动
产后总是躺着或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体重增加又会加重腰肌负荷。
缺乏运动可导致腰痛
8、哺乳姿势不当
经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，会造成腰肌劳损而腰痛。
9、过早穿着高跟鞋
使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
10、旧患
产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。
