观察恶露变化，不仅可以了解和估计子宫的恢复情况，还可以反映子宫腔内有无残留物，感染及有无其他异常。恶露一般在产后3-4周左右干净，5-6周时已与平时差别不大了。如果一直恶露不尽，加上还有腹痛不适，表明子宫腔内有部分胎盘或胎膜的残留，胎盘剥离面上还有炎症，引起了子宫内膜炎或子宫肌炎。如果存在这些情况，一般在产后6周检查时，会发现子宫还未恢复到孕前大小，较柔软并有压痛。
摆脱策略：
1、在产褥期一定要注意观察恶露变化
如果发现有异常情况，及时请医生进行诊治，以免影响子宫的正常恢复，并造成慢性生殖器官炎症。
注意观察产后恶露
2、一定要注意产后卫生
比如要及时更换卫生巾，每天换一条内裤，每天清洗外阴2-3次，让外阴部保持清洁，以免引起生殖器官感染。
3、促进恶露顺畅排出
如果是正常分娩，分娩后身体状况良好，产后24小时就可下床稍稍活动，同时在医生指导下开始做产褥操；手术分娩的产妇或体力衰弱的产妇，则应据自己的体质及恢复情况安排做产褥操。另外，适当喝一些红糖水活血化淤，也可促进恶露顺畅排出，有利于子宫缩复。
贴心提示：
不宜经常采取仰卧姿势，这种姿势容易使子宫向后倾倒，这样既不利于恶露排出，也容易引起腰痛。正确的做法是侧卧、仰卧交替。
