生过宝宝的妈妈大约有50%～75%都会有经历babyblues（婴儿抑郁）这样的一个时期，其实就是说轻度的产后抑郁。患有轻度产后抑郁的妈妈可通过自己的调节和家人的帮助在家治疗。真正患有产后抑郁的妈妈需要到医院治疗。
应对产后抑郁症
轻度产后抑郁
轻度产后抑郁的产妇应学会面对现实，调整心态多往好的方向想，转移注意力，尽早适应妈妈的角色。
除了产妇的自我调整之外，需要家人和社会的支持，作为家人（最重要的是丈夫）要给予产妇更多的关心，让她保持良好的心境。
产后要注意保证良好充足的睡眠以及适当的运动，减低患产后抑郁的风险。
严重的产后抑郁
真的得了产后抑郁的新妈妈要到医院治疗。
