变“你”为“我”，这样讲话最有效
到底怎样讲话孩子才听得进去呢？有效的方法是放弃“你”的讯息，采用“我”的讯息。
×矛头指向“你”
很多父母由于不会表达自己对孩子的关心和爱，反而造成孩子的对抗和不理解。其实父母的谈话有效或无效，其最大的差别是：所传达的是“你”的讯息还是“我”的讯息。
请您反省自己给孩子的信息，是否都以“你”为开头：你烦死了；你不准这样；你难道不……；你如果不住手的话我就要……；你就不能乖一点；你太不听话了……
√ “我”的感受是……
当您只是告诉孩子，他的行为带给您的感受是什么，此时，所传达的讯息就变为“我”的讯息了。
比如，疲惫的你可以说：
“我很累了，想休息，现在也没力气和你玩，你看怎么办呢？”
这样，您自身需求得以满足的同时，还充分让孩子掌握了主动权，使他能发挥创造力解决面临的问题。
又如，一个孩子在踢爸爸的小腿，请比较下面两种讯息给孩子的感觉有何不同：
1、哎呀！痛死我了，我不愿意被人踢。
2、你真是个不听话的孩子，以后不准你这样踢人，知道吗？
第一句话告诉了孩子他这一踢给您的感觉是什么，这是一个无法争辩的事实。第二句话则告诉孩子他很坏，并警告他下回不准再犯。显然，第二句话更易引起孩子的抗拒和叛逆。
“我”的讯息让孩子更能体谅他的行为给父母带来的伤害，所以能帮助孩子成长，替自己的行为负责。
试一试，表达“我”的讯息
表达“我”的讯息是需要勇气的，但绝对值得一试。一开始还不熟练时，可以先掌握一个特定的形式，您可依据下列3个步骤：
1、描述自己觉得困扰不安的行为。必须注意的是，只描述行为本身，而并非指责行为的当事人，例如：你把东西丢到全家共用的客厅里，影响了大家的正常生活。
2、陈述自己的感受。例如：我很生气。
3、陈述理由。例如：你乱翻东西以至于我的一份材料找不到了，可能影响我明天的工作。
进一步，可以用“当………，我觉得……，因为……”的句型来表达”我”的讯息，其模式为：事实―感受―理由。例如：你和小朋友在小区的道路上踢球，我很担心，因为有汽车进出，很不安全。
父母在孩子面前真诚地表露自己，也可以让孩子敞开心扉表达自己，这样，亲密的亲子关系建立好了，父母所有的生活智慧和建议才能被孩子接受。
