“含有雌激素的食品和丰胸药物对乳腺的伤害也特别大。”李立讲，很多水果、蔬菜，特别是反季果蔬中含有大量雌激素，造成儿童性早熟，乳腺提前发育，就使乳腺增生年轻化。乳腺癌是雌激素依赖性肿瘤，异常高的雌激素可能导致乳腺细胞增生和改变而发生乳腺癌。一些更年期的女性长期服用含有雌激素的保健品，乳癌发病率为未服雌激素者的2.5倍。
蜂蜜
李立说，其实乳腺癌的高发年龄为45岁-49岁和60岁-64岁。而且，高脂肪肉食为主的妇女比以素食为主的妇女乳腺癌发病率高出30%。绝经后出现肥胖症状，乳腺癌发病率也明显增高。另有一些女性出现乳腺病就担心会癌变。其实，触摸乳房时，摸不到肿块并不能诊断为癌。
近年来，医学工作者发现，不仅肥胖、饮食及遗传与乳腺癌有密切关系，长期便秘也可引起妇女乳腺癌。
加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
为了预防便秘的发生，妇女在平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10~15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
蜂蜜、芝麻、大枣等对妇女来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用。
