产妇生完孩子后，内心对于别人的关心会有着很大的期待。这个时候，完善的支持系统是预防和抵御产后抑郁症的最好盾牌。除了丈夫要给妻子足够的关心外，其他家庭成员、同事、好友等，也是这个支持系统不可或缺的组成部分。“假如产妇感觉到，身边每一个人都把她生孩子当作一件很重要的事情来关心，她内心的期待就会得到很大的满足。也就不容易发生焦虑和产后抑郁症。”
除了表示关心，身边的亲朋们还要积极为产妇提供切实的帮助。比如，最容易让产妇产生焦虑的就是自己的乳汁不够多。看着嗷嗷待哺的孩子，很多初为人母的产妇会急得掉眼泪，焦虑得晚上睡不着觉。但这样对增加乳汁分泌没有一点好处。这个时候有经验的专家可以帮助产妇通过按摩乳房、调理饮食等，来给她提供很实在的帮助。这些帮助是可以缓解她的焦虑甚至抑郁的情绪。
多数产后抑郁症患者经过治疗后，对孩子不会造成严重的不良影响。目前，预防产后抑郁症的主要方法有在分娩前应防止局部或全身感染，尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激等。使产妇在心理、育儿能力等方面得到支持；认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，减轻心理压力。
