3、补充一定的益生菌
益生菌是肠胃中的一种帮助食物分解和转换营养的非致病型微生物。很多的食物，重要成分都必须要经过益生菌进行代谢，实现治疗的效果。新妈妈可以适当的补充益生菌类食物，帮助身体进行营养吸收和转化。
适当吃芦荟
4、根据情况选用调理脾胃中药
如果新妈妈产后身体比较虚弱，此时对身体进行大补反而不好。原因是身体的脾胃较弱，难以消化和吸收大量的营养，民间传统有“虚不受补”的说法。这时候可以采用中药进行调理脾胃，取陈皮、茯苓、党参、白术、枸杞各3钱，与比较容易消化的鱼类食品一起炖煮，常常食用就可改善脾胃功能。如果身体能够适应以上的中药，没有异常的状况，那么还可以加入一些少量的黄耆、熟地、当归、红枣等滋补药材，这些重要能够很好调理脾胃虚弱的现象，使身体的消化和吸收能力得到增强。
5、适当食用芦荟可以减少肠胃炎症
美国的科学家研究发现表明，芦荟能够减少肠胃的慢性发言症状，保持肠道保护功能的完整性，减少不良免疫的反应，还能降低过敏发生率。食用芦荟味苦，但是能够促进胆汁分泌，有效帮助肠道蠕动和排便。但是芦荟的刺激性也比较大，过量可能会引起腹泻的现象，食用的时候需要用水煮后炮制，再进行食用。
