快速动眼周期
非快速动眼期与快速动眼期时间总长约四比一
而作梦及睡不安稳多在快速动眼期发生，反观宝宝们的睡眠，非快速动眼期与快速动眼期时间总长约一比一：表示宝宝的快速动眼期相对增加很多，也就是宝宝浅睡的时间较多，在这个时期宝宝会看似睡不安稳，手脚会乱动，时而伴随哭泣，眼球眼皮会不规则转动，甚至微微张开眼睛。
这样的状况平均60分钟会出现一次，所以爸爸妈妈容易误认宝宝睡不好，其实，这是正常的情况，父母亲只要在一旁观察，多轻拍安抚，千万不要急忙抱起，这样反而真的打断他的正常睡眠。
尽管宝宝需要充足的睡眠，一旦睡够了，就再也无法入睡了。宝宝不想睡，你坚持让他上床睡，他也会郁闷，可能更加难以入睡。避免宝宝半夜饿醒，要保证白天喂饱，要喂足6顿。母乳喂养的宝宝容易半夜饿醒，睡前要喂饱最后一顿奶。母乳不足的，临睡前一顿或许该添加配方奶。最好的睡眠环境是有点暗，比较安静，空气流通，温度舒适。盖被太热，长时间关着门窗，都会让宝宝不舒服，睡不安稳，半夜醒过来。
白天经常和宝宝玩，不要为了贪图清净，让他白天睡得太多。多带宝宝到户外散步，接触阳光和新鲜空气。保持身体和大脑的合理疲劳，宝宝晚上就会睡得香甜了。妈妈容易情绪紧张是一个事实。
小编总结：宝宝少吃了，少睡了，连着几天半夜哭闹，妈妈都会烦恼和紧张。宝宝虽小，却很敏感，妈妈烦躁焦虑可能会影响到宝宝。没有其他原因，宝宝半夜要醒来好几次，妈妈倒要考虑一下自己的因素了。
