全方位呵护宝宝成长——衣食住行大攻略

最需注意的就是农药残留

       食

　　◎果蔬

　　·最需注意的就是农药残留

　　·少食反季节、形状、颜色异常的果蔬

　　·宝贝不爱吃蔬菜勿用水果代替

　　·蔬菜炒着吃还是煮着吃

　　◎鱼类

　　·肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味

　　·刀鱼、鱿鱼等鱼含太高的胆固醇，鲭鱼、马头鱼、旗鱼与鲨鱼含汞量大，不宜食用。

　　·选择鲈鱼、草鱼等刺少的鱼

　　◎肉类

　　·选择新鲜、无激素和寄生虫的肉 识别放心肉

　　·选择脂肪较少的肉

　　·猪肉、鸡肉、牛肉一年四季均可食用　羊肉最好在冬春季，

　　◎食用油

　　·选择正规厂家生产的食用油

　　·少吃油炸食物，其含有的脂肪比烤的或是煮的食物高很多

　　·少用煎、炸、炒、红烧等烹饪方法。烧热油后，暂时关一下火，让油温稍稍回落再放菜。鸭肉则适合夏季

　　住

　　·灯具明暗、角度应可调。正确地选用灯具及光源对儿童的视力健康十分重要