胸部和手臂运动
双手放在宝宝胸部，向上向外越过肩膀进行按摩，然后回到胸部中央。
接下来，双手还是放在宝宝胸部，向上、向外越过肩膀进行按摩，然后将宝宝的双手放到身体两侧。
双手放在宝宝胸部，向上、向外越过肩膀进行按摩，用手掌将宝宝的胳膊拉成水平状态，感觉他（她）的双手和手指。不要强迫性地做任何动作，如果宝宝不愿意张开双臂，试着拍打他（她）的双手，然后一个一个地打开。
从肩膀前方到腿部抚摸他（她）的全身。
头部运动
用双手食指和拇指，顺着耳朵按摩。头部按摩是强有力的，因此可以花1～2分钟。
越过两侧的脸颊轻柔地抚摸鼻梁。
背部运动
抱起宝宝，给他（她）一个拥抱，然后让他（她）采取俯卧姿势，如果他（她）不喜欢这个姿势，可以把他（她）在你的膝盖上。
用双手手掌在脊柱两侧从宝宝的背部抚摸到脚底。
手呈杯状，稳稳地轻拍宝宝，但是，要轻轻地拍从胸部后面和肩膀到脊柱底部的位置。
双手放松，按摩脊柱底部以及臀部，顺时针方向划圆圈。
结束动作
结束时，双手从宝宝后脑勺顶部开始往下按摩到背部、腿部直到脚趾。
接着告诉宝宝他（她）长了多少、表现得有多好，用温暖的毛巾包着他（她）。到这时候，他（她）就可以好好吃一顿了，接着再睡个好觉。
小编总结：宝宝的每一次成长和进步都离不开家长的帮助和陪伴。一家人多出去锻炼身体吧，不仅能有益身心而且增进感情哦！
