锻炼身体在什么时期都是个正确的选择，更何况是在怀孕时期呢。妈妈们应该学习更多怀孕时应该做的运动时刻锻炼自己的身体，增强体质，为分娩做好准备。
锻炼腹肌对分娩的好处
女性锻炼腹肌，有助于分娩
腹肌是指围成腹腔壁的肌肉，包括腹腔顶部的膈，腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌，腹后壁的腰方肌和腹腔底部的会阴肌。
腹肌的作用不仅在于健美，腹腔内有各种脏器，腹肌能保护腔内的脏器，帮助维持腹内压和协助呼吸。腹肌收缩时，可增加腹内压力，挤压腹内脏器，以完成多种生理功能，如排泄大小便、咳嗽、呼气和腹腔静脉血液回流。女性经常锻炼腹肌，有助于加强分娩时的产力，利于顺产。
小编总结：妈妈们在怀孕时期是应该多休息，但也不可以偷懒哦。在家里或到户外去多多做运动锻炼身体，有一个好的身体才有资本去生产一个健康的小宝宝。
