3、陈慧琳每天只吃6颗草莓
陈慧琳自出道以来鲜少有关于其的负面报道及绯闻, 形象一直健康、正面。直至2009年7月剖腹产子后,在老公陪同下型爆出院,身材彷如没生过一样,生完 BB都只不过才115磅(52公斤),十分苗条,所以产后不用减肥。“完全看不出变化”,于是网民一度争论 她是否找人代孕。流言纷扰,逼得陈慧琳不得不曝光 怀孕期间“长肚不长肉”的餐单。而她公开的孕妇营养餐单中,“草莓每天只吃6颗”令人大吃一惊,将脂肪数、营养值计算至此,想要肥人也难吧。
“1个苹果=6颗草莓=1两猪肉=1片方面包=3个饺子 =90千卡的热量,从孕中期开始,孕妇每天只需要比 普通人增加200卡路里,算起来也就是多吃一两鱼肉 蛋、一片面包,外加一份水果(这三份加起来相当于 200卡路里的热量)。
陈慧琳
陈慧琳孕期Tips:
早餐:脱脂奶1杯,蛋白2只,麦片一碗;
午餐:节瓜炒牛肉,白饭一碗,豆腐鱼汤适量;
下午茶:梳打饼两块,低脂乳酪适量;
晚餐:马蹄蒸肉饼,蒜茸炒菜心2碗,白饭一碗,草莓6颗。
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