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孕妇吃什么食物最补钙?
孕妇吃什么食物最补钙? 1、牛奶,在半斤牛奶里面,就含有300毫克的钙,还有多种矿物质和维生素以及氨基酸,这些物质能够对钙的吸收和消化起到促进作用。2、豆制品,大豆是一种高蛋白的食物,含有的钙量十分高。 3、动物骨头,在动物的骨头里面,百分之八十都是钙,加上一些醋用小火来进行慢炖,能够起到良好的补钙作用。
问答精选:孕妇吃什么食物最补钙?
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我觉得这个事的话,其实你自己还是要注意,可以补充一些钙片啊,或者是吃一些菠菜,牛肉之类的
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孕妇一定要补充钙片,而且还要补充孕妇钙,这样才能够满足孕妇和胎儿在孕期发育中的钙需求,食物补充是不够的
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孕妇一般都是需要吃钙片的,平时你也可以多吃点鸡蛋,多熬点骨头汤,多喝点鱼汤鸡汤那些,都是很有营养。
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鲜的小虾煎成虾饼吃,每天保证至少500毫升牛奶,还有酸奶的补钙效果更好,基本上饮食上注意多种多样,就能保证补钙量。
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你等到孕晚期的时候补充一些鹅蛋,这个是可以帮助去胎毒的,要看你的情况来加强营养的补充就可以了。
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有的时候可以补充一些鹅蛋,是比较有利于促进孕妇排胎毒的,也可以用一些玉米须煮水喝的,饮食上面多吃些鸡蛋,牛奶,紫菜,虾皮,芝士,奶酪这些富含钙质的食物,多晒太阳都可以促进钙吸收。 ...
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吃一些麻将啊还有别的食物之类的都可以补钙,然后你可以适当的吃点钙片吧,就是那个有点便秘。
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亲爱的宝妈,如果不该想食补的话,含钙量最高的食物就是芝麻酱,还可以吃豆制品和牛奶
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怀孕期间你可以多吃鸡蛋,牛奶,骨头汤之类的进行补钙比较好,同时也要出去运动一下,散散步,有利于胎儿的成长
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含钙较多的食物:豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等
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那么一般来说都是奶制品之类的。很可能是因为缺钙引起,孕妇推荐迪巧的孕妇钙片,吸收性比较好,只要进行补钙,调节饮食,并不会对胎儿造成很大影响。
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孕期有专为孕妇摄入的钙片的,你去药店可以买到的哦
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其实这些东西都是可以吃的,生蚝它可以补锌吃虾,它可以补钙,对身体都是很好的。
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是可以的,但不建议吃太多的,不然会容易过敏啊,平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果。
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怀孕以后好多人都是会有这样的情况。脸上也是会有这样的情况的,多吃点虾米还有虾皮子都是可以补钙的。
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怀孕期间可以吃猪脆骨的,平时喝点骨头汤,吃虾皮,菠菜,海带,喝牛奶,平时晒太阳,这样都是可以补钙的。
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平时呢,可以熬一点骨头汤,或者说鲫鱼汤来喝,这个在怀孕期间是可以补钙的。
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可以吃迪巧孕妇钙片的。要多晒太阳,多吃补钙食物,多吃鱼虾,海产品来补钙
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但是喝牛奶啦或者是缺的比较严重的话,就直接吃钙片会比较好一点。
原问题: 孕妇吃鸡肝好吗?孕妇吃什么食物可以补钙?
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您好,你可以多喝点排骨汤,也可以多吃点豆制品,都可以补钙的。
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孕妇的话吃鸡肝,这个是可以的,用来补铁效果可以。贫血往往是缺铁性贫血,要多吃动物内脏,动物血,瘦肉,芝麻,黑木耳,黄花菜,油菜,蘑菇,牡蛎。蛋黄,肉类,肝脏,绿色蔬菜,全麦面包,五谷类等就含有丰富的铁。 ...
原问题: 孕妇吃鸡肝好吗?孕妇吃什么食物可以补钙?
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你好,一般含钙高的食物有:牛奶,鸡蛋,鱼虾瘦肉,豆制品等,但孕中期后在食补的基础上还是建议及时补充钙片,单纯的食补达不到机体所需量!
原问题: 孕妇吃什么食物能补钙?补钙效果怎么样?
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只能吃钙片。食补含量不够,不好吃为了宝宝还能不吃?
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一般在孕期的时候可以适当的补钙的,尤其你现在孕中期可以补充点孕妇钙片,我那时候吃迪巧牌子的钙片效果很好。
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孕妇补钙的话,你可以适当地给孩子添加一些豆制品或者是添加,一些,汤类骨头汤类都可以帮助孕妇补充的。
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在怀孕之后如果补钙的话,你可以选择碳酸钙d3比较好一些的,吃过早饭之后服用,然后出去晒晒太阳,更有利于钙片的吸收,孕妇补充钙片的话,可以多吃一点牛奶酸奶,大豆来了,瘦肉鱼虾都很不错。 ...
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在怀孕期间吧,如果有缺钙的情况之下,那么就要注意了,可以给她补充钙片的,也可以给他进行食物补钙,一般选择的就是一些乳制品,就像一些牛奶奶酪之类的东西都是比较好的,也可以选择虾皮的,小皮也是比较好,它的含钙量非常的高。 ...
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孕妇可以吃些虾皮,豆制品和奶制品,都是补钙的好食物,另外可以适当的服用孕妇专用的钙片,防止孕期发生缺钙的情况
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缺钙平时应该多吃些钙丰富的食物,如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果、粮食、畜禽肉类。特别是芝麻,它的钙含量最高。
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怀孕之后补钙的话你可以选择液体的钙片,吃了之后效果比较好一点的,而且你怀孕之后最好还是多注意休息,别太紧张,放松压力,我感觉是比较合适的。