妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 怀孕> 孕期营养> 孕妇孕期吃什么菜补钙？
孕妇孕期吃什么菜补钙？
孕妇孕期吃什么菜补钙？①南瓜蒸肉，此菜丰富的钙、磷、锌等多种营养素，还含有蛋白质、脂肪等多种营养成分。②香葱拌虾皮，每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。③ 银鱼豆芽，银鱼和黄豆芽都是钙质很好的来源。
问答精选：孕妇孕期吃什么菜补钙？
-
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等都是有很好补钙效果的蔬菜。最有效的还是喝牛奶！
-
怀孕期间多吃一些蔬菜和水果，这样不会影响到的，平时也可以适当的散步
-
不想吃钙片的话平时可以多吃一些含钙高的食物比如菠菜，扁豆，虾皮，豆腐，之类的食物，或者是每天喝杯牛奶，
-
你好如果不想吃钙片的话，也可以，喝纯牛奶酸奶进行补钙的。然后含钙的食物有，芝麻酱，豆腐，紫菜，虾皮，都是可以补钙的
-
孕妇在怀孕期间可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如像牛奶，虾米和紫菜之类的，这些食物含钙量都特别高你可以多吃一些的。
-
您好，可以多吃虾皮到50瓶和乳制品牛奶，鸡蛋，这些都是补钙效果好的
-
你好，在怀孕的时候是可以吃点钙片，多吃高蛋白的食物，豆制品也可以根据个人的身体情况吃药。
-
你好，孕期一定要坚持每天吃钙片，多喝一些牛奶，吃富含维生素D的食物，多晒太阳，促进钙吸收。
-
最合适孕妇补钙的食物首先是奶制品（牛奶，奶粉，酸奶，奶酪），还有就是海产品，鲫鱼，鲤鱼等；豆制品，；小白菜，油菜，茴香，芹菜等，还可以吃水果
-
孕妇可以多吃骨头汤，可以补钙，平时也要多出去，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，也可以进行补钙。
-
你好，孕期多喝骨头汤，吃鸡蛋，喝豆浆，吃虾子都是补钙的蔬菜一般不补钙呢
-
.含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜
-
钙含量高的时候其实挺多。乳类，乳制品，豆类，豆制品，海产品，肉类，禽蛋，蔬菜类、水果，干果类都是富含钙的食品。牛奶，枣，虾类，鱼类，海蜇，海带，棒子，萝卜，橄榄，杏仁，西红柿，燕麦，脱脂奶，乳酪，芝士，白菜，菜心，鲜橙汁平时的话注意多吃一些 ...
-
在怀孕期间的话，可以选择钙片来补充，怀孕四个半月之后可以补充钙片，补充妈咪奶粉多晒太阳，促进钙吸收。
-
外运的时候补充钙片，直接补充这个碳酸钙比较好一点的，而且在怀孕的时候要多晒太阳才可以呀，如果你吃了钙片之后没有晒太阳没有效果。
-
孕期可以多吃些豆制品或者每天坚持喝杯孕妇牛奶都是可以补钙的
-
怀孕期间如果想通过食补来补钙的话，你可以多吃些虾皮，黑芝麻，骨头汤，豆腐，白菜，这些都补钙都很好。
-
就是在怀孕中期的时候有必要补钙的，我那个时候经常吃迪巧的钙片，效果很好的，如果在饮食上多喝点骨头汤哦，虾壳。
原问题: 孕妇孕期吃什么菜补钙
-
你好，含钙量比较高的蔬菜还是比较少的，不过你可以多吃一些鸡蛋，牛奶，虾，还有海带补钙。
-
这个青菜比较好一点，补充钙片，会直接补充鱼肝油比较好。这个钙片好吸收。
-
孕妇孕晚期的话，可以补充一些钙可以补充一些媛瞎呀，都可以补钙。达到效果的。
-
你好，如果在怀孕的时候吃什么菜，补钙，一般来说可以选择西兰花或者是油麦菜
-
你好，虾皮的钙含量是很高的，如果在孕期缺钙的话建议你多吃虾皮，你要多吃骨头排骨这些都是补钙的，平时就不要吃空心菜了，空心菜会引起缺钙现象。
-
孕妇怀孕之前多吃些，奶制品，豆制品是不改的，一般蔬菜，补钙效果不是太好的，如果缺钙了，也可以适当吃点改变的
-
比如一些芝麻酱，豆腐虾皮之类的，这些都是可以很好的补钙也可以直接吃一些钙片。
原问题: 孕妇孕期吃什么菜补钙
-
其实孕期是可以煮些骨头汤的，这个骨头汤是补钙的，但是青菜类的话，应该是比较难的。
-
怀孕期间可以多吃一些豆制品，比如豆芽豆腐。这里的菜都可以进行补钙的。要补钙的话就还是怀孕，期间可以多喝一些牛奶。
原问题: 孕妇孕期吃什么菜补钙？
-
你好你可以多吃豆类的食品补钙比较好，可以吃海带也可以多喝骨头汤。你可以吃钙尔奇钙片。
-
孕妇怀孕期间可以多吃一些肉类，蛋类，多吃一些海带和虾皮，都是补钙的，还可以多吃一些蔬菜和水果。
