怎样运动有助于催产

催产相关知识：运动与食物建议

部分胎儿较为“调皮”，过了预产期仍未从准妈妈腹中出生，这让准妈妈们十分着急，进而寻求催产方法。但打催产素对身体有一定伤害，运动催产是最健康的方式。

快步行走：每天上午和下午选舒适时段，在花园或空气清新的户外快步行走，每次约30分钟，之后可逐渐增加行走次数。时间不固定，以孕妇不感觉疲劳为宜。
慢下蹲运动：每晚临睡前做，刚开始每次5下，每天2次，之后逐渐增加到每晚4个下蹲次数（共20下）。下蹲时动作要慢，不用完全下蹲，可扶床做到半蹲再慢慢起来，部分孕妈咪坚持两三天就有效果。

运动催产对胎儿和孕妇最无害，上述提供的两个运动催产小妙招健康有效又简单，希望能对孕妇催产起到帮助，祝愿大家都能拥有健康宝宝。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。