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晚上胃痛缓解小妙招

晚上胃痛缓解小妙招

晚上胃痛缓解小妙招

在现代社会，很多年轻人的饮食习惯不佳，早晨顾不上吃早餐，中午随便对付，晚上却暴饮暴食，这无形之中给肠胃带来了负担。以下为大家介绍晚上胃痛的缓解方法及适合吃的食物。

晚上胃痛缓解小方法

吃点东西：胃痛常因饥饿产生，此时吃点软质食物，如面包、饼干等很管用，但不要喝牛奶，也别吃硬的东西。平时可在办公桌放些苏打饼干以备不时之需。
运动疗法 - 跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都接触地面，上半身直立，双手自然下垂。缓慢坐下，让体重完全压在脚踝上，双手放在膝上，正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后上半身向前倾，重复做3 - 5次。

晚上胃痛吃什么

主食类：最养胃的是面条；米中含酸多，应少吃米饭；熬粥时少放苏打对胃有好处；小米粥配馒头（非包子）可养胃；胃不好要少食多餐。
坚果类：花生生吃最好，饭前吃4到6粒，吃太多反而伤胃；核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素，有益骨质健康。
蔬果类：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜能健脾和胃；苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨可防脂肪积聚，补心益气生津止渴。
饮品及其他：红茶加蜂蜜十分养胃；蜂蜜也是养胃的食物。

总之，一些小妙招或许能缓解晚上胃痛，但疼痛难忍时，建议及时到正规医院就诊。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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