缓解胃疼的小妙招

胃疼看似无关紧要，但是如果发坐起来却是很折磨人。尤其是孕妇，出现胃疼的时候，不仅自己难受，有担心对胎儿造成影响，导致身体、心理都不好受。那么，缓解胃疼的小妙招有哪些呢？

1、适当减少饮食量

孕妇出现胃疼的时候，一定要减少紧张感，每餐饮食也适当的减少一些，在保证所需的营养外，不要吃撑。另外，不要吃含糖量较高的食物。

2、半坐卧位可以减轻疼痛

孕妇出现胃疼可能会是体位不当造成的，这个时候采取半坐卧位，是可以减轻疼痛的。必要的时候也可以请医生开一些抗酸剂，对缓解胃疼有好处。

3、揉足三里

按摩穴位可以缓解身体的不适，胃疼也同样可以采取按摩的方式来缓解。用双拇指按揉患者双腿足三里穴，可以有效的缓解胃疼的情况。

4、吃点玉米面粥

玉米粥可以很好的养胃，对有胃疼的孕妇而言，再好不过。不仅可以养胃，还能缓解胃疼的情况。孕妇最好避免用纯大米煲粥，另外，煲粥的时候也不要添加太多的辅料。

孕妇出现胃疼会引起孕妇和家人的关注，不少人都发现，自己原本是没有胃疼毛病的，只是在怀孕后才出现这样的情况，想不清楚其中的原因。那么，胃疼的原因有哪些呢？

1、子宫压迫胃部

子宫压迫胃部是孕期出现胃疼的原因之一。随着胎儿的发育，子宫会不断的增大，这样就会造成对胃部的压迫，从而出现胃疼的情况。

2、括约肌松弛导致胃酸上返

括约肌松对进食有着很重要的作用，正常情况下，括约肌松是帮助食物进入胃部的，但是因为怀孕后激素的变化，会导致括约肌松松弛，这样就容易让吃下去的食物反上来，胃酸也随之上来，久而久之就会出现胃疼的情况。

3、激素刺激

孕妇怀孕后激素会发生很大的变化，而某些激素的变化则会对胃部造成刺激，这也是孕妇出现孕吐的原因，长久的孕吐容易让胃酸对为造成刺激，出现胃疼的情况。

4、孕前胃病未愈

如果孕妇在怀孕前就有胃病，而且没有治疗好，怀孕后就更容易出现胃疼的情况。但是如果胃疼的厉害的话，最好是到医院进行检查治疗。

孕妇胃疼的情况会对孕妇身体、心理都造成影响，不少孕妇因为胃疼的原因，导致终日闷闷不乐，造成身体急剧瘦下来，吃任何事物都不见好转。那么，胃疼吃什么好呢？

1、粥类

粥都有个共同的特点，那就是容易吸收、容易消化，而且很多粥都有很高的营养价值，对孕妇而言是不错的选择。在众多的粥中，孕妇最好就是喝玉米粥喝南瓜粥，这两种粥不仅养胃，而且还暖胃。

2、牛奶

牛奶的营养价值众所周知，所以孕妇喝牛奶，不仅可以补充相应的营养物质，而且因为牛奶的特性，还能很好的养胃，促进吸收消化。但是需要提醒的是，孕妇切记空腹喝牛奶，避免造成不必要的事情。

3、汤水

用各种食材熬制的汤水，既保留了食材的营养成分，又有利于吸收，而且汤水还能够养胃和缓解胃部不适，是孕妇的不二之选。但是需要注意的是，喝汤虽然好，但是却不可过多的摄入，而且煲汤的时候，也不要放太多的食盐。

与其在胃疼之后再缓解，还不如事前就做好预防，防止胃疼的出现。但是对于如何防止胃疼，却很少人知道具体方式。今天，小编就给大家介绍关于预防胃疼的小妙招。

1、合理的饮食，少食多餐

孕妇因为子宫压迫的原因，所以吃东西的时候最好不要吃太多。每天保证进食的次数，控制每次进食的量，这样就可以在不影响营养摄入的同时，减少每次食物量的摄入。

2、食用新鲜食物，少吃刺激性食物

孕妇的胃特别的容易受到刺激，所以要尽量保证摄入食物的新鲜，切记不要吃过期或者变质的食物。除此之外，不要吃太多刺激性的食物，减少对胃部的刺激。

3、适当进行运动锻炼

孕妇虽说不适合剧烈运动，但是简单的运动还是很有必要的。简单的运动可以帮助孕妇更好的消化，而且孕妇吃完饭之后，最好要坐直，避免胃酸上返。

4、治疗原有胃疼

如果孕妇之前就有胃疼毛病的，或者是不知道究竟是何原有引起的胃疼，最好是去医院进行检查、治疗。

孕妇是家里的重点保护对象，只要孕妇出现点点的不适，就会引起全家的恐慌，生怕对孕妇身体造成影响，也担心对胎儿造成影响。那么，孕妇胃疼对胎儿有影响吗？

孕妇出现胃疼是担心影响胎儿也是正常的，但是这里可以告诉大家的是，孕妇胃疼并不会对胎儿的健康造成影响，所以不需要太过担心，要保持心情的愉悦，这样才能为胎儿的发育营造良好的环境。

虽说孕妇胃疼不会影响胎儿健康，但是如果孕妇因为胃疼，而导致饮食出现变化，这样就会造成孕妇出现营养不良的情况。这个时候就会对胎儿的正常发育造成影响，所以，孕妇胃疼的时候，还是要保证食物的摄入，保证每天的营养摄入。

除此之外，孕妇平常的饮食要注意清淡有营养，避免吃辛辣刺激的食物，只有这样，才能有效的缓解胃疼，而且保证营养的摄入，让胎儿有个良好的生长发育环境。