有助于孩子长高的营养汤推荐
家里有宝宝的家庭都期望宝宝能快速生长、长高,孩子长高速度与饮食密切相关。以下为您推荐几款不错的助长营养汤:
泥鳅汤
- 功效:适用于小儿多汗、体虚、病后流汗不止,专用于小儿敛汗。很多小孩出热痱,先敛汗可缓解痱子症状。
- 配料:泥鳅、茨实、淮山、薏米。
- 做法:将泥鳅放在袋子里撒几勺盐,待其身上粘膜脱落,用水冲净。少油落锅,爆炒泥鳅,加四碗水,滚一下后转至细煲,加入茨实、淮山、薏米一起煲浓。汤可直接饮用,也可用来煮面煮粥。
鱼骨汤
- 功效:增强钙质、清润、去湿。
- 配料:选中段到尾的大鱼骨并切件,搭配红萝卜、黄豆、雪耳。
- 做法:起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,加水滚十分钟后换至汤煲,加入黄豆和雪耳。汤可直接饮用,也能用来煮面煮粥。
大骨汤
- 功效:增强钙质,健脾开胃。
- 配料:猪骨、茨实、淮山、薏米。
- 做法:用电子瓦撑熬半天。可多买些料,煲浓一大煲,用小盒子分装,放冰箱冷藏成冰砖,用时取出解冻,煮面煮粥提味佳。
谷芽麦芽煲山楂
- 功效:健脾、开胃、消滞。
- 材料:到中药房购买,告知孩子年龄,药房会配相应分量。
- 做法:煲水喝,可常喝。
米汤
- 功效:清热、有“米气”。
- 配料:大米。
- 做法:大人煲粥时,取粥面浓浓的那层白浆,营养丰富且做法简单,可直接当水喝,小孩病中、病后、热气时均可饮用。
综上所述,这些营养汤有助于孩子长高,家长可参考制作给孩子食用,让宝宝身体更健壮。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。