顺产月子里吃什么水果

顺产月子里适合吃的水果

有些人认为水果是冷食，产妇坐月子吃了会感冒、患上围产期疾病。但实际上，有选择地吃水果对补充营养、促进产后身体恢复和预防便秘很有帮助。女性顺产坐月子时吃以下水果，不仅能促进自身身体恢复，还可丰富乳汁营养、促进宝宝肠道吸收。

富含维生素C，能帮助孕妇利尿和挤奶，经常食用可改善免疫系统。食用前最好用热水烫一下。

属温暖食物，可促进血液循环，对产妇有益。不过榴莲不易消化，适量食用即可。

味道甘甜，性质温暖，主要成分为碳水化合物，富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，能预防和治疗坏血病和麻风病，使皮肤光滑有光泽。

味道甜美，性质平淡，有降血压、排毒、消肿、驱虫、帮助泌乳、丰胸、消除脂肪和减肥等多种功效。

口感酸甜，性质平淡，具有益气活血、强身健骨、利尿的功效。因其含铁量高，可补充血液，制成葡萄干后铁所占比例更大，可作为补铁食品。分娩后失血过多的女性可将其作为补血佳品。

女性月子期间应多吃不同种类的水果，每种水果营养价值和味道不同，只吃一种水果可能导致营养失衡。

结论：顺产月子里选择多种水果食用，对产妇身体恢复和宝宝健康都有益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。