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孕期睡觉翻身头晕是怎么回事

孕期睡觉翻身头晕是怎么回事

孕期睡觉翻身头晕的原因及应对方法

孕期活动受限情况

孕期女性很多活动会受限，孕妇挺着大肚子活动不便，睡觉也常感不适，仰睡时肚子压迫难受，翻身还可能头晕。

孕期睡觉翻身头晕的原因

低血糖：孕妇睡觉多在晚上，空腹情况常见，且孕期新陈代谢速度加快，易出现血糖水平偏低，导致睡觉翻身时头晕。
低血压：孕妇血容量下降影响大脑供血，供血不足会使孕妇翻身时头晕，还可能出现眼前发黑、眼发花症状，一般在孕早期出现。

低血糖的应对措施

孕妇要保证饮食质量，多吃牛奶、鸡蛋等食物，避免饥饿。可在上午十点多和下午三四点加餐吃点心。出现头晕、手颤等情况要立即吃零食。

总之，孕期睡觉翻身头晕可能由低血糖或低血压引起，孕妇需针对性做好防范和应对。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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