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感冒了适合吃什么食物

感冒了适合吃什么食物

感冒适合吃的食物推荐

季节交替时是感冒高发期，人们感冒后常服感冒药但效果不佳，此时吃利于感冒恢复的食物可加快痊愈。以下为您介绍适合感冒时吃的食物：

萝卜
萝卜味甘、性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，尤其适合风热感冒所致咳嗽痰多者。民间有“萝卜糖浆”的做法，将萝卜洗净切成薄片放在碗里，加适量糖搁置一夜，待其溶解成萝卜糖浆，多次饮用有良好的止咳化痰效果。
洋葱
洋葱能驱风散寒、杀菌消炎，可使感冒症状快速好转。此外，它还能刺激人体肠胃，提高消化能力，缓解感冒后食欲不振的症状。
鸡汤
鸡汤不仅能提高人体免疫力，还可减少呼吸道黏液分泌，对减少咳嗽频率、缓解感冒不适有一定作用。鸡汤所含的各种营养素能为感冒患者提供身体所需能量，缓解感冒带来的嗜睡症状。
大蒜
大蒜有杀菌作用，其含有的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。日常做菜时可放一些蒜片。

在感冒期间，合理选择上述食物有助于缓解症状、促进康复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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