感冒发烧吃什么水果好

感冒发烧是很常见的一种疾病，只要感冒和发烧的症状不是很严重，经过休息后都可以得到缓解。有的人患发感冒一天就可以好，而一些人要几天才能痊愈，这主要是人们的体质来决定的。很多人在出现发烧感冒之后觉得吃水果这类生冷的食物不利于恢复，其实感冒发烧吃点水果是有益的。那么感冒发烧吃什么水果呢？

水果中含有丰富的矿物质和维生素，人体在感冒发烧之后对这类物质的消耗量会升高，这时候吃多一些水果对疾病的痊愈是有益的。而由于个人的情况不同，适合吃的水果也不同。

首先，如果得的是风寒感冒，患者会出现肩背部不适、浑身酸痛、怕冷等症状，有的患者还会出现手脚冰冷和拉肚子的现象，这类患者适合吃一些温热和平和型的水果，这类的水果包括杏子、桃子、苹果、葡萄等等。

另外，如果人们得的是风热感冒，那么患者的症状主要是小便黄赤、发热重、咽喉肿痛、大便干结、痰液黄稠、鼻涕黄浊等，这时候可以吃一些凉性水果，可以起到清热泻火的作用，这类水果包括琵琶、猕猴桃、西瓜、香蕉、雪梨等等。

生活中感冒发烧是常事，正常来说人体每年都会出现一两次的感冒发烧，当感冒发烧痊愈之后人体的抵抗力会比之前的好一些。但是一些儿童容易出现反复发烧感冒的情况，比成年人发烧感冒的频率要多一些，那么儿童经常发烧感冒是怎么回事呢？其原因有：

1、传染

因为儿童的抵抗力系统没有成年人的好，如果身边的人出现了发烧感冒，那么儿童在接触之后很容易传染到，甚至打一个喷嚏都可能让身边的儿童发烧感冒，所以大人生病的时候要和儿童避免接触。

2、先天性因素

有一些儿童经常发烧感冒是由于先天性的因素引起的，有的儿童先天性肺部发育不好以及抵抗力不好都会引起经常发烧。

3、缺少运动

有的儿童由于缺少运动而出现抵抗力不足的现象，但是儿童并不会像成年人那样进行健身，所以最好多带儿童出门散步运动一下，呼吸新鲜的空气也可以预防发烧感冒。

4、季节性感冒

一些季节的天气比较多变，气温不定会导致儿童忽冷忽热，也会诱发感冒的发生。

儿童感冒发烧并不是罕见的疾病，家长们对这种疾病已经司空见惯了，生活中最好就是提高儿童的抵抗力，如果身边出现了感冒的人群，最好避免儿童接触，也不要带儿童去一些过于密集的地方，避免传染到感冒。儿童感冒对身体会有影响，那么儿童感冒发烧的危害有哪些？

1、鼻窦炎

儿童感冒发烧会引发很多的并发生，而鼻窦炎就是其中一种，常见的症状有头痛、嗅觉减退、多量脓性鼻涕、记忆力下降等等。

2、支气管肺炎

如果儿童在感冒后出现咳嗽加重、食欲不振、睡眠不安这类 症状的话，就有可能引发了支气管肺炎，需要立刻治疗。

3、中耳炎

儿童感冒不及时治疗的话还可能会引发中耳炎，家长们要注意患儿是否有外耳道流脓、耳痛、耳后淋巴结肿大等症状，一旦出现就要重视。

4、淋巴结炎

淋巴结炎也是有感冒常见的并发疾病，发病后主要有发红、发热、淋巴结肿大、疼痛等症状，一定要及时治疗，否则会引发更严重的症状。

5、急性肾小球肾炎

如果儿童患发的是感染性的感冒发烧，还可能会引起急性肾小球肾炎，可能会出现的症状有头痛、恶心、疲乏无力、呕吐等。

感冒发烧的症状比较轻，常见的有咳嗽、流鼻涕、发热等等。发生感冒发烧后如果不及时治疗，可能会引发其他的并发症，所以小感冒小发烧也是不能忽视的，尤其是儿童感冒发烧后引发支气管肺炎治疗起来会更加的麻烦。那么儿童感冒发烧怎么办？

1、就医

如果儿童发烧感冒的症状比较严重，当出现发热超过38.5度、精神淡漠、面色发黄、呕吐、腹痛、脓血便的话，说明是很严重的感冒发烧，而且引发了其他部位的病变，这时候一定要就是就医，按照医生的安排进行治疗。

2、降温

如果儿童发烧的温度在38.5度以上，但是精神比较好的话可以选择在家中静养，这时候也要进行物理降温。

3、饮食均衡

当感冒发热的时候，儿童的肠胃蠕动会变慢，这时候的消化功能并不好，所以给儿童吃一些高维生素、高热量的食物比较好，而且最好以流质或者半流质食物最好，利于消化，还可以多喝一些水果汁，多喝水。

4、适当运动

适当让孩子活动一下有助于提高孩子的免疫力，提高儿童的体质之后就可以降低感染病毒的几率，并且要保持孩子有充足的睡眠。

在一些气温多变的季节，儿童的身体免疫力没有成年人的好，当感觉到忽冷忽热的时候儿童就很容易出现感冒发烧的症状，经常性的感冒发烧会让孩子的身体越来越差，所以在生活中一定要预防儿童感冒发烧。那么补锌能使孩子感冒发烧好得快吗？

1、补锌缓解症状

经过研究发现，当儿童出现感冒的时候立刻进行补锌的话可以减轻感冒的症状，所以当发生感冒的时候家长们可以给孩子进行补锌。

2、补锌能缩短感冒的病程

一些孩子感冒发烧需要一周左右才能痊愈，如果在感冒开始就补锌的话，可以相应缩短感冒的病程，也就是说儿童发烧感冒补锌之后很快就可以恢复。

3、补锌会提高免疫力

补锌还可以提高儿童的免疫力，帮助孩子抵抗和预防感冒发烧，而且经常性感冒发烧也有可能是缺锌的表现，所以一定要给孩子补充足量的锌元素，不仅可以感冒好的快，还可以避免其他疾病的发生。

总的来说，补锌有利于孩子的身体健康，在生活中家长们一定要注重给孩子补锌，多吃一些含有锌元素的食物，也可以选择补锌剂，但是一定要科学补锌。