肥胖指数标准

肥胖指数标准

当今,随着更多油炸品的进入,消费市场更加膨胀,高血压,高血糖和高血脂的人群也愈来愈多,健康问题不容忽视。如何判断我们身体是否处于一个健康的的状态呢,有一个肥胖指数标准可以帮助我们鉴别,了解了自己身体状况,对症下药,改善自己的体态,何乐而不为呢。要想轻松减掉小肚腩,拥有窈窕好身材,就要控制合理的饮食,达到一个理想的身材。

对于很多人来说,肥胖不仅仅是让他们在外形上感到不满,而它带来更多的是身体上的危害。那么肥胖的指标是什么呢?目前临床用体重指数(BMI)来评价.BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。  在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。 但是,BMI并不是适用于所有人。要真正量度病人是否肥胖,体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪.

在21世纪的今天,科技飞速的发展,有许多的健身房可以提供我们锻炼。肥中之肥, 体态丰满, 肚大腰圆 ,宽大为怀, 膘肥体壮。这是古代描写肥胖的诗句。想必我们每个人都不想变成这个样子吧,肥胖不仅不漂亮,而且会危害我们的健康。不管男女老少都要注重,健康的生活方式,才能延年益寿。让我们多多关注肥胖指数标准吧,健康的身体,值得拥有喔。


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