孕期呕吐吃什么好缓解

孕期呕吐吃什么好缓解

女性在怀孕的过程中,基本上都会出现一些妊娠反应,例如孕吐。有个别孕妇的孕吐症状很严重,这就被称为妊娠剧吐,这不仅会影响到营养摄入,而且还容易导致孕妇脱水和电解质失衡。那么,孕期呕吐吃什么好缓解?

女性在孕期出现呕吐症状时,就可以吃一些酸味的食物,例如话梅、柚子以及酸枣糕等。酸性的食物还可以刺激胃液分泌,而且还可以增强消化酶的活力。不过大家要注意,酸性食物不能够过量食用,否则会导致胃酸分泌过多,容易出现一些胃肠不适症状。

孕期吃一些苹果的话,也可以缓解呕吐症状。苹果是最为常见的水果之一,它不仅能缓解孕吐,而且还有很高的营养价值,它含有维生素、纤维素以及鞣酸、果酸等营养物质,孕妇食用能为身体补充营养。

相信大家都很喜欢吃坚果,这类食物中含有很多的维生素6,而维生素b6便可以缓解孕吐。女性在怀孕期间,适量的吃一些坚果,就能减轻恶心呕吐症状。另外,在孕吐较为严重的时候,孕妇们还可以喝一些酸奶,这有助于减轻妊娠反应。

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